De kerstvakantie staat voor de deur en duizenden gezinnen trekken weer richting de Alpen voor een wintersport. Helaas kan voor velen de autorit over kronkelige bergwegen een enorme uitdaging zijn door wagenziekte. Niet alleen kinderen, maar ook volwassenen hebben hier last van. Gelukkig kun je hier iets aan doen. Met de volgende 10 praktische tips kun je de rit naar je favoriete skigebied hopelijk zonder misselijkheid doorstaan.
De lange autorit naar de wintersport is niet voor iedereen een pretje. Zowel kinderen als volwassenen kunnen last hebben van wagenziekte. De een heeft dat al op de snelweg, voor de ander zijn vooral de kronkelige bergwegen vreselijk. Wagenziekte kan de pret snel bederven, maar gelukkig zijn er simpele tips om het dragelijk te houden of de rit zelfs zonder problemen te doorstaan. Wat te doen tegen wagenziekte onderweg naar de wintersport? Hieronder hebben we tien tips voor je op een rijtje gezet, zodat je zonder zorgen van je wintersport kunt genieten.
Als je vermoeid bent, is de kans groter dat je gevoelig bent voor wagenziekte. Zorg ervoor dat je goed uitgerust aan de rit begint. Hoe minder je lichaam al belast is, hoe beter je omgaat met de bewegingen van de auto. Kies er bijvoorbeeld voor om niet ’s nachts, maar juist overdag te gaan rijden.
Heb je snel last van wagenziekte? Ga dan voorin zitten – of zelf achter het stuur (als het een volwassene met rijbewijs betreft). Achter in de auto heb je minder zicht op de weg en de horizon, wat de kans op wagenziekte vergroot. Voorin zitten helpt je om beter te focussen op de weg en vermindert de kans op wagenziekte. Kruip je niet zelf achter het stuur? Vraag de chauffeur om rekening te houden door niet te snel op te trekken of steeds te remmen – al is dat laatste soms echt noodzakelijk.
Wanneer je door de bergen rijdt, maak je veel bochten, wat verwarring veroorzaakt in je evenwichtsorgaan. Focus op een vast punt in de verte, zoals de horizon, om je balans te bewaren. Dit helpt je om de beweging van de auto beter te volgen. Dit is overigens ook een tip op rechte wegen: blijf kijken naar de horizon.
Een lege maag maakt wagenziekte vaak erger, maar een te volle maag kan hetzelfde effect hebben. Zorg voor een lichte maaltijd of een makkelijk verteerbare snack, zoals crackers of fruit, voor de rit. Vermijd vette, zware maaltijden of veel suiker, want dat kan misselijkheid juist verergeren.
In plaats van je te focussen op de bochten en de kronkelige weg en het misselijke gevoel, kun je ook afleiding zoeken. Speel een spelletje zoals “Ik zie, ik zie wat jij niet ziet” of “Woordslang”, luister naar de radio of zing mee met de après-ski hits die je dit seizoen zeker (nieuw) gaat horen. Vermijd boeken lezen of de iPad.
Frisse lucht is cruciaal om wagenziekte te voorkomen. Zet een raampje open of gebruik de airco om de temperatuur in de auto aangenaam te houden. Te warme lucht kan misselijkheid verergeren, dus zorg voor een koele en goed geventileerde auto. Vermijd sterke geurtjes in de auto zoals zware parfum of eten, ook die kunnen misselijkheid in de auto vergroten.
Zeker bij lange ritten door de bergen is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen. Strek je benen, adem wat frisse lucht in en drink wat water. Dit voorkomt niet alleen misselijkheid, maar maakt de rit ook aangenamer voor iedereen.
Gember is een bewezen natuurlijk middel tegen misselijkheid. Gemberthee of gemberkauwtabletten kunnen helpen om de maag te kalmeren. Dit is vooral handig als je merkt dat je tijdens de rit misselijk begint te worden.
Acupressuurarmbanden kunnen helpen om misselijkheid te verminderen door druk uit te oefenen op specifieke punten op je pols. Deze bandjes voor wagenziekte zijn eenvoudig te gebruiken en kunnen preventief werken, vooral als je weet dat je gevoelig bent voor wagenziekte. Een andere optie is een speciale wagenziekte bril, ook wel een bewegingsziektebril. Deze is makkelijk te gebruiken, je hoeft ‘m alleen maar op te zetten.
Als geen van de bovenstaande tips werkt en je regelmatig last hebt van wagenziekte, kun je overwegen om medicatie tegen reisziekte te gebruiken. Raadpleeg een arts of apotheker voor geschikte medicijnen die je preventief kunt innemen voor de rit. Dit kan je helpen om de autorit door de bergen veel aangenamer te maken.
Met deze 10 praktische tips kun je wagenziekte tijdens het autorijden door de bergen effectief voorkomen. Of je nu op weg bent naar je favoriete skigebied of terug naar huis gaat, een beetje voorbereiding maakt de rit een stuk aangenamer. Zodra je eenmaal de bergen hebt bereikt, kun je genieten van het adembenemende uitzicht en de magische sfeer die de Alpen te bieden hebben.
Florien is hoofdredacteur van Snowplaza en een wintersport expert met meer dan 10 jaar ervaring in de reis- en wintersportbranche. Haar favoriete skigebieden zijn Val Gardena, Åre, Trysil en Alta Badia en ook heeft ze een enorme kennis over het wintersportweer. Het is haar missie om jou elke dag te inspireren en informeren over alles wat met wintersport te maken heeft.
